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2009 年 4 月 16 日 のアーカイブ

お手軽 腹筋運動

2009 年 4 月 16 日 Comments off

腹筋が大の苦手な私。腰痛防止の為にも、本当は毎日やらなくてはいけないのに、長続きしません。そんな先日、テレビで、おへそをぐーって凹ませるように力を入れると、腹筋全体のトレーニングになると聞き、早速実践。これなら、場所を選ばず、気が付いた時に、鍛えることができますね。がんばって、腹筋が割れたら、みなさんにお見せします!
ファイトー。 

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