ホーム > ブログ > ダイエット

ダイエット

2008 年 4 月 29 日

 いきなりですが、ダイエット始める事にしました。
理由は、このところ会う人、会う人の第一声が『太ったね・・・』だからです。
それだけじゃありません。この前、会社の健康診断がありまして、お医者さんから
ご指摘を受けました。昨年同時期の健康診断から比較すると体重が+6㌔増。
『あなたの年齢でこの体重の増え方は問題です』だそうです。
で、専門家の意見に極めて影響され易い私はダイエットを決意いたしました。
とりあえず計画を立ててみました。
①適度な運動を定期的にしよう!
②腹八分目の食事量にしよう!(野菜も出来るだけ摂取)
③早朝のストレッチとぬるま湯での長時間入浴(会社の女の子が教えてくれました)
さてぇ~、減るのかこれで。それ以前に続くのか?
現在の体重は71㌔(言っちゃったよ・・・。)
体重の変動はこのブログで随時ご報告の予定。体重までカミングアウトしちゃった以上
もはや退路はないぞ!
                                                  ナカキ

カテゴリー: ブログ タグ:
コメントは受け付けていません。