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2012 年 3 月 26 日 のアーカイブ

ホットヨガ

2012 年 3 月 26 日 Comments off

最近、ホットヨガを始めました。湿度の高い部屋の中で、ヨガのポーズを行なうのですが、Tシャツが濡れるほど、汗をかきます。それがなんとも心地よくて、週に１､２回は通っています。まだまだ、体の硬い私ですが、体の色々な部分が伸びていくように、頑張ります。みなさんの健康法は何ですか？　　　ＢＹ　アヤ

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